요쿠르트제조기

다이어트와 장건강에 좋은 그릭요거트 I Greek yogurt I 한번 만들어두면, 두번째부터는 만들기 쉬운 그릭요거트

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작성자 뚝딱뚝딱 엄마반찬 작성일20-11-22 00:00 조회38회 댓글0건

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40년차 주부가 만드는 뚝딱뚝딱 엄마반찬 입니다.

#요거트 #그릭요거트 #다이어트간식 #장건강

[재료]
요구르트제조기로 그릭요거트를 만들어볼께요.
1)요구르트 제조기가 없을 때는 불가리스 한병(200ml) 에 우유 800 ml 를 넣고, 섞은 뒤, 렌지에 살짝 데우고, 따뜻한 곳에서 10시간 이상 보관하세요.
2) 유청이 빠져나간, 요거트 믹스쳐를 따로 분리하여, 무거운 돌로 눌러서
바디감 있게 모양을 잡아주세요.
3) 담권둔 청이나 과일을 함께 섞어서 드시면 건강한 간식이나 한끼 대용의 그릭요거트입니다.

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